The 2-Minute Rule for น้ําเวย์ จากโยเกิร์ต

The 2-Minute Rule for น้ําเวย์ จากโยเกิร์ต

Blog Article

หลายคนมักเข้าใจผิดว่า อาการแพ้แลคโตสกับแพ้นมวัวคืออันเดียวกัน แต่ความจริงแล้ว อาการแพ้นมวัว เกิดจากการแพ้โปรตีนในนมวัว

น้ำสีเหลืองๆที่มาจากการทำกรีกโยเกิร์ต เอาไปทำอะไรดี

พิจารณาเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีสูง เช่น ปลาทะเล ไข่แดง ตับ เต้าหู้ และผักใบเขียว เพื่อทดแทนการขาดสารอาหารจากการงดดื่มนมปกติ

ช่วงนี้ทำกรีกโยเกิร์ตกินเองค่อนข้างบ่อยเลยค่ะ ขั้นตอนการทำกรีกโยเกิร์ตก็จะได้ “หางนม หรือ น้ำเวย์” จากการทำกรีกโยเกิร์ตทุกครั้ง จากที่ศึกษามาก็ว่ากันว่าสามารถนำมาทานได้ จะทิ้งก็เสียดายเพราะเป็นส่วนที่มีโปรตีนสูง วันนี้เลยลองเอามาผสมกาแฟดื่มดูค่ะ สูตรกาแฟน้ำเวย์จากกรีกโยเกิร์ต วัตถุดิบ: น้ำเวย์

นมที่ทำจากข้าว ข้าวโอ๊ต ถั่วอัลมอนด์ ถั่วฮาเซลนัท มะพร้าว ข้าวคีนัว และมันฝรั่ง

สวัสดีค่าาา✨ ช่วงนี้เริ่มอยากดูแลตัวเอง เริ่มลดน้ำหนักเพราะใกล้จะปีใหม่แล้ว เราต้องมีหุ่นสวยๆเป็นรางวัลให้ตัวเองก่อนสิ้นปี! เมนูลดน้ำหนัก ตอนเช้าจะเป็นอะไรไม่ได้เลยนอกจากโยเกิร์ต/กรีกโยเกิร์ตคู่กับขนมปังหรือผลไม้!

วิธีรักษาและป้องกันอาการแพ้น้ำตาลแลคโตส

มีกรดโฟลิก เส้นใยอาหาร โปรตีน น้ําเวย์ จากโยเกิร์ต วิตามินบีเเละอี ธาตุเหล็ก เเละ เเคลอรี่ต่ำ

อาการแพ้แลคโตสมีลักษณะที่แตกต่างไปจากการแพ้นม หรือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม

แผนผังเว็บไซต์

และสามารถเลือกตั้งค่ายินยอมการใช้คุกกี้ได้โดยคลิก “การตั้งค่าคุกกี้” นโยบายการใช้คุกกี้

การแพ้น้ำตาลแลคโตส และสาเหตุการแพ้

ผู้ที่มีอาการแพ้แลคโตสจะมีความสามารถในการรับแลคโตสในปริมาณที่แตกต่างกัน ควรหมั่นสังเกตตัวเอง เพื่อระวังในการบริโภคแลคโตสมากเกินไป

แจกสูตร #น้ำสลัด ทำง่ายเอาใจสายรักสุขภาพ